LỊCH PHỤC VỤ BẠN ĐỌC
TỪ THỨ HAI ĐẾN THỨ BẢY
▪ Buổi sáng: 7 giờ - 11 giờ
▪ Buổi chiều: 13 giờ - 17 giờ
Chủ nhật và ngày lễ, tết nghỉ theo quy định của Nhà nước
LIÊN KẾT WEBSITE
THỐNG KÊ TRUY CẬP
- Đang truy cập5
- Hôm nay3,024
- Tháng hiện tại20,132
- Tổng lượt truy cập4,308,289
88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi
Sống trường thọ khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn nhưng không phải muốn là được. Nếu muốn sống thật khỏe mạnh đến năm 99 tuổi, chúng ta cần phải hiểu biết và nỗ lực thật nhiều.
Thực tế, có một số người có thể sống lâu hơn những người sinh cùng năm với họ mười năm, thậm chí đến vài chục năm. Và tất cả họ đều có những bí quyết riêng để có thể giúp họ sống lâu hơn và sống khỏe hơn. Cuốn sách “88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi” được đúc kết từ những kinh nghiệm và nghiên cứu trong suốt 90 năm qua của Giáo sư Yoo Tea Jong, một chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe, sẽ là chìa khóa giúp bạn đọc mở ra một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh và hạnh phúc cho chính bản thân và gia đình của mình.
Quyển sách là kho tàng tổng hợp 88 bí quyết sống lâu hơn, cụ thể là phương pháp giữ gìn sức khỏe tâm hồn, thói quen sinh hoạt, thói quen ăn uống, thể dục, thể thao và các thông tin về sức khỏe, được trình bày rõ ràng trong 5 chương.
Chương 1 giới thiệu bí quyết để tinh thần khỏe mạnh giúp ta sống lâu sống khỏe đến năm 99 tuổi. Theo tác giả, việc đầu tiên bạn đọc cần làm chính là học cách trò chuyện và chăm sóc người bạn mang tên tinh thần. Trong phần này, tác giả đưa ra câu chuyện về 1 tỷ phú won nhằm giúp bạn đọc nhận ra sức khỏe quý báu đến dường nào. Ngoài ra, tác giả cũng dạy bạn đọc hãy suy nghĩ tích cực và chân thành, hãy hành động khiêm nhường và thật thà, hãy bằng lòng và thỏa mãn với những gì mình có, đừng cố ganh đua thông qua sự ghen ghét nhưng hãy âm thầm cố gắng để có một ngày mai tốt đẹp hơn. Điều này như là một liều thuốc tinh thần hữu hiệu giúp bạn đọc có được một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Chương 2 cung cấp cho bạn đọc những bí quyết trong thói quen sinh hoạt để có được một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh như: 10 bí quyết giữ gìn sức khỏe của người hiện đại, 9 lời khuyên dành cho sức khỏe, những việc nên làm trong một ngày để sống khỏe mạnh đến 99 tuổi của giáo sư Yoo Tae Jong, những thói quen vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới đầy khỏe mạnh, 46 kinh nghiệm sống nên biết, 7 nguyên tắc ngăn ngừa sự xâm nhập của ưng thư,…
Chương 3 đề cập đến cách ăn uống, cách sử dụng thực phẩm như thế nào để mang lại lợi ích cho sức khỏe. Đọc qua các hướng dẫn trong chương này, bạn đọc sẽ biết ăn gì tốt cho sức khỏe, những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là bí quyết kết hợp thực phẩm, từ đó bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân và gia đình, giúp các thành viên trong gia đình khỏe mạnh và phòng chống được bệnh tật.
Chương 4 hướng dẫn bạn đọc thực hiện những cách thức vận động khỏe mạnh và giải thích vì sao những vận động đó lại mang lại lợi ích cho cơ thể. Từ đó, bạn đọc có thể lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp với sở thích, tuổi tác, nghề nghiệp, điều kiện sức khỏe để đạt được hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.
Chương 5 là chương cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đưa ra những thông tin sức khỏe hữu ích và cần thiết giúp bạn đọc hoàn thành trọn vẹn chặng đường đến ước mơ sống lâu và mạnh khỏe.
Quyển sách có độ dày 336 trang, do nhà xuất bản Phụ Nữ ấn hành năm 2019, mang đến những kiến thức về sức khỏe không những chân thật, gần gũi mà còn mang tính khoa học và chính xác. Ngoài ra, những kiến thức đó được lòng ghép trong những ví dụ trực quan và sinh động, giúp bạn đọc dễ hiểu, dễ áp dụng, hứa hẹn sẽ là kim chỉ nam giúp bạn đọc và gia đình có được sức khỏe và hạnh phúc.
Thư viện Sóc Trăng trân trọng giới thiệu.
88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi: Phương pháp giữ gìn sức khỏe, tâm hồn; thói quen sinh hoạt, ăn uống, luyện tập thể thao./ Yoo Tae Jong; Nguyễn Quỳnh Như Huyền dịch; Vũ Toàn hiệu đính. - H. : Phụ nữ, 2019. - 336 tr. ; 21 cm
Địa chỉ: Thư viện tỉnh Sóc Trăng
Chỉ số phân loại: 613/T104M
Kho Mượn: PM 34031-34032
Kho đọc: VL 19080
Quyển sách là kho tàng tổng hợp 88 bí quyết sống lâu hơn, cụ thể là phương pháp giữ gìn sức khỏe tâm hồn, thói quen sinh hoạt, thói quen ăn uống, thể dục, thể thao và các thông tin về sức khỏe, được trình bày rõ ràng trong 5 chương.
Chương 1 giới thiệu bí quyết để tinh thần khỏe mạnh giúp ta sống lâu sống khỏe đến năm 99 tuổi. Theo tác giả, việc đầu tiên bạn đọc cần làm chính là học cách trò chuyện và chăm sóc người bạn mang tên tinh thần. Trong phần này, tác giả đưa ra câu chuyện về 1 tỷ phú won nhằm giúp bạn đọc nhận ra sức khỏe quý báu đến dường nào. Ngoài ra, tác giả cũng dạy bạn đọc hãy suy nghĩ tích cực và chân thành, hãy hành động khiêm nhường và thật thà, hãy bằng lòng và thỏa mãn với những gì mình có, đừng cố ganh đua thông qua sự ghen ghét nhưng hãy âm thầm cố gắng để có một ngày mai tốt đẹp hơn. Điều này như là một liều thuốc tinh thần hữu hiệu giúp bạn đọc có được một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Chương 2 cung cấp cho bạn đọc những bí quyết trong thói quen sinh hoạt để có được một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh như: 10 bí quyết giữ gìn sức khỏe của người hiện đại, 9 lời khuyên dành cho sức khỏe, những việc nên làm trong một ngày để sống khỏe mạnh đến 99 tuổi của giáo sư Yoo Tae Jong, những thói quen vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới đầy khỏe mạnh, 46 kinh nghiệm sống nên biết, 7 nguyên tắc ngăn ngừa sự xâm nhập của ưng thư,…
Chương 3 đề cập đến cách ăn uống, cách sử dụng thực phẩm như thế nào để mang lại lợi ích cho sức khỏe. Đọc qua các hướng dẫn trong chương này, bạn đọc sẽ biết ăn gì tốt cho sức khỏe, những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là bí quyết kết hợp thực phẩm, từ đó bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân và gia đình, giúp các thành viên trong gia đình khỏe mạnh và phòng chống được bệnh tật.
Chương 4 hướng dẫn bạn đọc thực hiện những cách thức vận động khỏe mạnh và giải thích vì sao những vận động đó lại mang lại lợi ích cho cơ thể. Từ đó, bạn đọc có thể lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp với sở thích, tuổi tác, nghề nghiệp, điều kiện sức khỏe để đạt được hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.
Chương 5 là chương cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đưa ra những thông tin sức khỏe hữu ích và cần thiết giúp bạn đọc hoàn thành trọn vẹn chặng đường đến ước mơ sống lâu và mạnh khỏe.
Quyển sách có độ dày 336 trang, do nhà xuất bản Phụ Nữ ấn hành năm 2019, mang đến những kiến thức về sức khỏe không những chân thật, gần gũi mà còn mang tính khoa học và chính xác. Ngoài ra, những kiến thức đó được lòng ghép trong những ví dụ trực quan và sinh động, giúp bạn đọc dễ hiểu, dễ áp dụng, hứa hẹn sẽ là kim chỉ nam giúp bạn đọc và gia đình có được sức khỏe và hạnh phúc.
Thư viện Sóc Trăng trân trọng giới thiệu.
88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi: Phương pháp giữ gìn sức khỏe, tâm hồn; thói quen sinh hoạt, ăn uống, luyện tập thể thao./ Yoo Tae Jong; Nguyễn Quỳnh Như Huyền dịch; Vũ Toàn hiệu đính. - H. : Phụ nữ, 2019. - 336 tr. ; 21 cm
Địa chỉ: Thư viện tỉnh Sóc Trăng
Chỉ số phân loại: 613/T104M
Kho Mượn: PM 34031-34032
Kho đọc: VL 19080
Tác giả: Thùy Dung