Ăn giảm mỡ máu, mỡ cơ thể, mỡ nội tạng

Trong ăn uống, thừa mỡ hay thừa chất béo là một trong bốn yếu tố “thừa” năng lượng. Thừa mỡ, thừa đường, thừa đạm dễ dẫn đến nguy cơ gây bệnh mãn tính cho con người. Thừa năng lượn được bàn đến chính là hậu quả của ba yếu tố “thừa” còn lại, vì béo, đường, đạm đều là những chất sinh ra năng lượng cho cơ thể, khi ăn quá nhiều bất kỳ chất nào cũng sẽ dẫn đến chuyển hóa năng lượng thừa từ chất đó, để tạo thành mỡ dự trữ trong cơ thể.

CÁI GIÁ CỦA SỰ NHỎ NHEN Những hành vi xấu nơi công sở và cách xóa sổ chúng

Trong môi trường làm việc, không ít lần chúng ta chứng kiến những hành vi nhỏ nhen, thậm chí chính bản thân chúng ta đã từng vô tình hoặc cố ý thực hiện những hành vi như vậy. Những hành vi này không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến công việc mà còn gây mất đoàn kết nội bộ, đôi khi còn gây thiệt hại đến tài sản của tổ chức. Để giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về những hành vi nhỏ nhen trong môi trường công sở, tác động của hành vi này và cách khắc phục, Thư viện tỉnh Sóc Trăng xin trân trọng giới thiệu đến bạn đọc quyển sách “Cái giá của sự nhỏ nhen: Những hành vi xấu nơi công sở và cách xóa sổ chúng” của Alex Alonso, do Bùi Mạnh Chiến dịch, Nhà xuất bản Thanh Niên ấn hành năm 2023.

Mẹ cần làm gì với con cái trước tuổi 13

Về mặt đặc trưng tâm lý thì đến tuổi 13 trẻ đã kết thúc tuổi nhi đồng chuyển sang thời kỳ thiếu niên. Tuổi 13 là ranh giới trong quá trình trưởng thành của trẻ, điều này không chỉ bởi từ đây về sau trẻ sẽ kết thúc giai đoạn trung học cơ sở sang trung học phổ thông, mà điều quan trọng hơn là sau 13 tuổi, thói quen và cá tính đã định hình cũng như những nhân tố về trí lực đều rất khó thay đổi.

Đảo ngược thói thường

Thành công thường được gắn liền với những khuôn mẫu quen thuộc như sự chăm chỉ, kiên trì và làm theo các quy tắc đã được kiểm chứng. Nhưng nếu những điều đó là không đủ? Nếu bí mật thật sự của thành công không nằm trong việc làm giống như mọi người, mà là trong việc làm ngược lại? Quyển sách “Đảo ngược thói thường” của Rohit Bhargava, được Nguyễn Thị Kim Diệu dịch, chính là chiếc chìa khóa để mở ra một góc nhìn hoàn toàn mới, lật ngược những điều tưởng chừng hiển nhiên và chỉ ra rằng sự khác biệt mới là yếu tố quan trọng nhất để đạt được thành tựu lớn. Quyển sách phơi bày sự thật đôi khi tàn bạo, nhưng cũng đầy giá trị, là một cẩm nang kỹ năng sống độc đáo, mang đến những bí mật thành công mà chưa ai dám nói.