THƯ VIỆN TỈNH SÓC TRĂNG

http://thuviensoctrang.org.vn


Yoga Cho Trẻ Em

Trong thời đại ngày nay, khi con người phải đối mặt với nhiều áp lực và lo toan do cuộc sống hiện đại mang lại thì yoga được nhiều người biết đến như một phương pháp thể dục hoàn hảo giúp người tập luyện giảm bớt stress, hoàn thiện vẻ đẹp thể chất và tâm hồn.
Yoga tốt cho mọi lứa tuổi, tập luyện yoga trong thời gian dài sẽ giúp cho con người cảm nhận được sự yên tĩnh và sự hợp nhất của bản thân với môi trường xung quanh. Chính vì thế, để giúp cho bạn đọc có thêm nhiều thông tin cần thiết về lợi ích của yoga trong quá trình tập luyện, Thư viện tỉnh sóc trăng xin giới thiệu đến quý bạn đọc quyển sách: “Yoga cho trẻ em” do nhà xuất bản Hà Nội ấn hành năm 2009.
yoga cho tre
Nội dung quyển sách gồm có 3 phần:
Phần 1: Giới thiệu về yoga
Phần 2: Các bài tập yoga vận động cơ thể
Phần 3: Yoga cho trẻ mắc bệnh tự kỷ
Với nội dung nêu trên, tác giả Nguyễn Văn Huy sẽ giới thiệu đến bạn đọc về nguồn gốc, đặc điểm, tư thế và lợi ích của yoga bằng nhiều bài tập khác nhau. Những bài tập này sẽ giúp cho bạn đọc có thêm nhiều dưỡng khí cho máu và sinh lực cho các cơ quan nội tạng và các tuyến nội tiết có tác dụng xoa bóp nội tạng và điều hòa các kích thích tố, tăng cường chuyển hóa và làm cân bằng trạng thái tâm lý, kích thích quá trình tuần hoàn máu, hoạt hóa các khớp. Đặc biệt là đối với trẻ nhỏ mắc bệnh tự kỷ thì phương pháp tập luyện yoga không tạo áp lực cho tim mà còn tăng cường sức khỏe, duy trì độ dẻo dai dẻo dai và có một hình thể cân đối, phát triển toàn diện thể chất và tâm hồn, giúp trẻ nhận thức được sự cần thiết của yo ga trong quá trình tập luyện.
Cuốn sách mở đầu một cách chi tiết, cụ thể với ngôn ngữ thông dụng, dễ hiểu. Đọc sách, bạn đọc sẽ được tác giả chia sẻ những kinh nghiệm với các bài tập yoga đơn giản, có hình ảnh minh họa kèm theo. Thông qua những động tác chậm rãi, mềm dẻo phối hợp với nhịp thở sâu và thời gian nghỉ ngơi giữa mỗi tư thế nhằm giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện, giảm nhẹ tình trạng bệnh tự kỷ để hòa nhập với nhịp sống bình thường.
Hy vọng rằng quyển sách sẽ là tài liệu quý giúp cho bạn đọc và trẻ nhỏ hiểu rõ hơn về lợi ích của yoga và phương pháp tập luyện với nhiều bài tập khác nhau do những vị đạo sư yoga xây dựng và phát triển từ hàng ngàn năm trước, từ đó bạn đọc sẽ có được một sức khỏe tốt cũng như giảm được những căng thẳng trong cuộc sống.
Thư viện tỉnh xin trân trọng giới thiệu!
Yoga cho trẻ em/ Nguyễn Văn Huy biên soạn .-H.: Nxb. Hà Nội, 2009.- 135 tr.; 21 cm
Địa chỉ: Thư viện tỉnh Sóc Trăng
Kho đọc: VL 11103
Kho mượn: PM 12042-12044
Kho lưu động: LL 11435-11436
Tác giả: Hồng Đào
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây