bannertvst
 
LỊCH PHỤC VỤ BẠN ĐỌC
TỪ THỨ HAI ĐẾN THỨ BẢY
▪ Buổi sáng: 7 giờ - 11 giờ
▪ Buổi chiều: 13 giờ - 17 giờ
Chủ nhật và ngày lễ, tết nghỉ theo quy định của Nhà nước
LIÊN KẾT WEBSITE
THỐNG KÊ TRUY CẬP
  • Đang truy cập9
  • Máy chủ tìm kiếm2
  • Khách viếng thăm7
  • Hôm nay1,326
  • Tháng hiện tại31,917
  • Tổng lượt truy cập248,138

Bí quyết sống khỏe dành cho người làm việc ở văn phòng

Thứ ba - 16/06/2020 23:40 131 0
Trong nhịp sống hối hả, môi trường bị ô nhiễm và công việc ngày càng phức tạp. Con người chỉ quan tâm đến công việc, thời gian và tiền bạc nên ít quan tâm đến sức khỏe của mình. Đặc biệt là đối với những người làm việc ở chốn công sở, là người có sự hiểu biết nhất định về cuộc sống, về chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, họ lại không chú ý đến những ảnh hưởng từ môi trường làm việc hay thói quen sinh hoạt của mình. Cho đến một ngày nào đó, khi cơ thể của họ xuất hiện những dấu hiệu bất thường, thì mới ngỡ ngàng thời gian qua mình đã lạm dụng quá nhiều thời gian để tìm kiếm sự thành công cho bản thân thì sức khỏe của bạn đã bị đe dọa nghiêm trọng và tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ bất lợi cho sức khỏe.
       Chính vì thế, nhằm giúp cho bạn đọc hiểu rõ hơn về những dấu hiệu, cảnh báo về vấn đề sức khỏe và chú ý hơn đến những thói quen sinh hoạt của mình để có những quan tâm đúng mực đến sức khỏe của bản thân và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Thư viện tỉnh Sóc Trăng xin trân trọng giới thiệu đến quý bạn đọc quyển sách “Bí quyết sống khỏe dành cho người làm việc ở văn phòng” của tác giả Tuệ Văn biên soạn do nhà xuất bản Phụ nữ ấn hành năm 2014.
       Cuốn sách gồm những phần như: Cuộc sống khỏe mạnh bắt đầu từ những chi tiết nhỏ trong công việc; chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng của sức khỏe; coi trọng giấc ngủ; vệ sinh đồ điện gia dụng - cẩn thận nhiễm độc với những thiết bị khoa học kỹ thuật cao; làm đẹp và chăm sóc da cho nữ nhân viên văn phòng; vận động nghỉ ngơi - cách thức sống của bạn; ăn mặc - xây thêm bức tường vững chắc bảo vệ sức khỏe; loại bỏ chất độc tâm lý - biện pháp giúp tinh thần thư thái; bí quyết giúp đàn ông khỏe mạnh và bí quyết giúp phụ nữ khỏe mạnh.
Nội dung quyển sách đưa ra những ý kiến và lời khuyên giúp bạn biết cách cải thiện môi trường làm việc, điều chỉnh những thói quen không tốt để duy trì một cơ thể khỏe mạnh như: ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, vệ sinh đồ điện gia dụng, làm đẹp đúng cách, vận động, nghỉ ngơi và tạo tâm lý thoải mái khi làm việc. Đặc biệt là đối với những người làm việc ở chốn công sở thì không nên thường xuyên uống cà phê, không được tùy tiện ăn vặt, không nên sử dụng nhiều thuốc lá, rượu bia và việc nghỉ ngơi cần phải đúng giờ giấc mới không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
       Cuốn sách “Bí quyết sống khỏe dành cho người làm việc ở văn phòng” viết về những dấu hiệu cảnh báo về vấn đề sức khỏe mà nó ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày của bản thân như: vấn đề làm thêm giờ, chế độ ăn uống tùy tiện hay là môi trường làm việc với những thiết bị công nghệ nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe, nếu như chúng ta không chú ý thì nó có thể trở thành mối đe dọa đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết được.
       Với 286 trang sách, tác giả chia sẻ những kinh nghiệm về cuộc sống khỏe mạnh từ những chi tiết nhỏ. Nếu bạn biết kết hợp mỗi chi tiết nhỏ trong công việc với cuộc sống hàng ngày, sẽ giúp bạn phòng tránh được nhiều chứng bệnh và sự suy giảm về sức khỏe; tập trung được toàn bộ sức lực, trí tuệ vào công việc và biết cách làm thế nào để duy trì sức khỏe trong môi trường làm việc vất vả nhiều áp lực như hiện nay.
       Hy vọng rằng quyển sách sẽ là tài liệu hữu ích, giúp cho bạn đọc tránh được nguy cơ tiềm ẩn có hại cho sức khỏe, để có được một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần vui vẻ, phấn chấn thì bạn mới có thể phát huy được năng lực và sở trường trong công việc. Cho dù bạn làm ở bất kỳ ngành nghề, lĩnh vực nào đi nữa, bạn cũng có thể rút ra được những điểu bổ ích khi đọc được quyển sách này.
Bí quyết sống khỏe dành cho người làm việc ở văn phòng/ Tuệ Văn biên soạn.-H.: Phụ nữ, 2014.- 286 tr.; 24 cm
Thư viện tỉnh Sóc Trăng
Kho đọc: VL15927
Kho mượn: PM 25124-25126
Kho lưu động: LL 21314-21317
Tác giả: Hồng Đào

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây